Dar risada não é somente uma maneira de escapar do stress cotidiano e de evacuar as frustrações, é também uma boa maneira de ter um espírito são em um corpo são.Vejamos o que umas boas risadas podem fazer por nosso corpo:
Rosto: o riso solicita os músculos do rosto retardando os sinais de envelhecimento.
Cérebro: produz endorfinas que reduzem o stress.
Expostos a vídeos de comédia, pacientes esquizofrênicos tiveram certos sintomas como cólera, ansiedade e depressão diminuídos, e se tornaram mais sociáveis.
Pulmões: massageia a caixa torácica e libera os pulmões.
Solicita o diafragma, músculo importante no processo da respiração.
Evacua os resíduos presentes nos pulmões.
Dores: reduz as inflamações.
Aumenta a tolerância à dor.
Coração: reduz os riscos de infarto do miocárdio ao estimular o sistema cardiovascular.
Sangue: diminui a pressão arterial.
Oxigena o sangue, o que lhe da mais energia.
Aumenta a produção das defesas imunitárias.
Pele: aumenta a taxa de dermicina, um bactericida natural deficiente nas pessoas com eczemas.
Abdômen: exercício cardíaco e muscular. Rir 15 min por dia permite queimar uma quantidade suficiente de calorias para perder dois kg por ano.
Estômago: diminui a acidez gástrica e melhora a digestão.
Números:
Um jovem ri 40 vezes por dia, enquanto um adulto ri apenas 20 vezes.
9 entre 10 vezes, nós rimos mesmo se não é engraçado.
20 000 é o número de intervenções realizadas anualmente por Dr. Clown nos hospitais pra fazer rir os pacientes doentes.
5 000: é o número de clubes do riso espalhados em 40 países.
Contra-indicações:
Consultar um médico antes de participar de um clube do riso no caso de:
Ter um deslocamento de órgãos, hemorróidas ou problemas cardíacos.
Ter hérnia abdominal.
Gravidez.
Ter glaucoma ou hipertensão arterial.
Sofrer uma cirurgia.
(Le journal de Montreal, nouvelles, pág 13, mercredi 22 juillet, 2009.)
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