Você está sendo sugado por um Vampiro afetivo?
Você se sente esgotado? Nada surpreendente se você for vítima de pessoas que devora sua energia positiva.
Eles estão presentes em todo lugar e sobre diversas formas, explica a Dra Orloff. Pensamos nos parentes que estão sempre precisando de algo e aos tiranos do trabalho: o chefe que se permite de rebaixar as pessoas; os colegas de trabalho fofoqueiros; o companheiro que está sempre procurando chifre em cabeça de cavalo; a sogra provocadora; o sogro controlador. Em todos estes casos eles devoram a sua energia.
Segundo a Dra Orloff, essas feras fazem de tudo pra desestabilizar as pessoas afetando suas emoções, atacando sua sensibilidade e enfraquecendo seus reflexos.
Eles enfraquecem nossa saúde introduzindo o stress na nossa vida. Por exemplo, é cansativo quando, depois de uma longa jornada de trabalho, devemos escutar uma pessoa “vítima” que reclama de tudo no telefone durante duas horas ao invés de utilizar este tempo para se ocupar dela mesma.
Aprenda a dizer não!
Que seja intencional ou não, esses sanguessugas deixam frequentemente as pessoas depressivas, na defensiva, enraivecidas e esgotadas. As pessoas devem se municiar de boas estratégias de autodefesa para evitarem de ter um comportamento e sintomas insanos como os excessos na alimentação, o isolamento, as diferenças de humor e o esgotamento.
Essas pessoas difíceis se sentem atraídas por pessoas que tem um grande coração e que não sabem como fixar seus prórprios limites, aqueles não tem uma boa estima de si mesmos e que não sabem se defender ou que tem dificuldade a dizer “não”.
O “não” é uma frase completa. Podemos tentar fugir de um vampiro afetivo, mas a gente não pode se esconder. Segundo a psicoterapeuta Deborah Mecklinger os vampiros podem parecer tão inofensivos quanto a Cinderela, Branca de Neve ou Gasparzinho o Fantasminha Camarada, mas “um vampiro que suga sangue é um vampiro que suga sangue”.
Não caia na armadilha
Após identificar o vampiro, ataque-o diretamente antes que ele ou ela te devore.
Exercite-se a fixar seus limites diante de Branca de Neve generosa até que isso se torne algo fácil.
Não seja a próxima vitima de um vampiro afetivo, diga não aos vampiros afetivos. Repita “não” até que eles parem ou que desistam de você. Eles passarão à próxima vitima, pois eles tentam explorar as fraquezas alheias.
As pessoas devem estar conscientes das suas necessidades afetivas pois todo mundo tem tendência a sugar a energia alheia.
A solução é reconhecer onde estão nossas lacunas afetivas e de modificar nosso comportamento. Para se estar livre no plano afetivo, devemos desenvolver uma conciencia de nós mesmos nos afastando dos comportamentos negativos.
Por exemplo: se não conseguimo parar de nos queixarmos e de sermos negativos devemos fazer pequenos gestos pra mudar isso. Fazendo pequenos gestos positivos você poderá se desfazer de seu comportamento de vampiro afetivo.
Um vampiro afetivo esta te esgotando? Siga os seguintes conselhos:
Que fazer
Respire profundamente para poder se concentrar em você mesmo. Fique calmo, seja prático e não morda a isca.
Siga seu instinto percebendo os alertas de perigo.
Planifique seu plano de ataque antes de reagir.
Comunique seus limites de forma clara, firme e em ton neutro.
Evite:
De entrar em pânico
De ignorar seu instinto
De dizer algo que você iria se arrepender depois
De provocar um barraco
De comer demais afim de aliviar o stress
Você é um vampiro afetivo?
Sinais que indicam que você pode ser um vampiro afetivo:
As pessoas te evitam
Você é egocêntrico, critico, controlador, negativo, fofoqueiro ou você tem uma língua de víbora
Você adora fazer drama
Você fala demais e não deixa os outros falarem
Você acha que os teus amigos são “terapeutas” aos quais você conta todos os seus problemas
Cinco tipos de vampiros afetivos:
Tipo 1: O narcisista
Ele da muita importância a si mesmo e sempre quer chamar a atenção. Cheio de charme até o dia em que sente seu status de guru ameaçado.
Conselho: apreciar suas qualidade sem esperar demais.
Tipo 2: A vitima
Ele tem a impessão que o mundo está contra ele.
Conselhos: limitar as interações com essa pessoa. Evitar de dar crédito ao seu sentimento de autopiedade.
Tipo 3: O controlador
Esse tipo de vampiro dominante faz julgamentos sobre os outros, tem um opinião sobre tudo e acredita que sabe o que é melhor para os outros.
Conselhos: exprimir sua opinião e mostrar-se confiante. Não fazer barraco. Falar de suas necessidade aceitando que possa existir um desacordo.
Tipo 4: O critico
Adora julgar, rebaixar os outros e se sentir superior diminuindo os outros e os humilhando.
Conselhos: evitar de se sentir visado ou de ficar na defensiva. Contradiga uma critica inapropriada. Reconheça os comentários úteis. Reaja com uma dose massiva de gentileza.
Tipo 5: O duas caras
É teu melhor amigo num dia e te ataca no outro. Essas pessoas adoram manter os outros sob tensão.
Conselhos: estabeleça limites e ofereça soluções. Evite as brigas, não tome partido e evite o olhar dessa pessoa.
Traduzido do jornal: Le Journal de Montreal. Votre vie. Vendredi, 13 nov. 2009. Pg 39
2 comentários:
Uau! Falou e disse!
Abraços,
Dani
Valeu amiga ! com essa dica
" ganhei o dia " ,muito boa ,mesmo !
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