- Evitar dizer palavras grosseiras ou palavrões.
- Pensar sempre em coisas agradáveis e positivas.
- Ao levantar-se pela manhã dizer em voz alta (ou pensar):
É maravilhoso!
É maravilhoso!
É maravilhoso!
- Para cada palavra negativa que escutar ou sem querer pronunciar, diga 3 positivas.
- Palavras e pensamentos positivos:
Amor. Paz. Alegria. Felicidade. Harmonia. Compreensão. Amizade. Abundancia. Fortuna, etc.
- Sempre que se sentir triste, pense em algo positivo. Algo que o faz feliz. Ex: flores, arvore, natureza, netos, filhos, um lugar bonito, um animal.
- Procure cercar-se de coisas belas, objetos bonitos, flores, plantas, ter um animal doméstico.
- Pratique o desapego. Dê valor às pessoas, aos bons momentos, e não aos objetos e coisas materiais.
- O material só tem valor se é útil. Se as coisas materiais estão entulhando o seu caminho, desfaça-se delas. Se não têm mais utilidade pra você, podem ser úteis para outra pessoa. Doe.
- Dê o que não te serve mais: roupas, sapatos e coisas velhas ou usadas.
- Não guarde entulhos, livre-se deles.
- Desfaça-se também dos preconceitos, dos sentimentos negativos.
- Esqueça o mau que te fizeram. Sentimentos negativos atraem coisas negativas.
- Agradeça pelo bem que te fizeram. Agradeça a Deus, se não for possível agradecer diretamente à pessoa que te fez o bem.
- Sempre agradeça a Deus por tudo. Pela comida, pelo trabalho, pela família, por mais um dia.
- Enfrente seus problemas com serenidade e não pense neles como problemas. Pense apenas que você precisa encontrar uma solução a uma questão.
- Veja comédias, rir faz bem. Levanta o astral.
- Veja filmes e programas que te deixem de bom humor, assista a documentários.
- Evite ouvir historias e relatos desagradáveis. Mude de assunto, fale de coisas agradáveis.
- Não se lamente o tempo todo. Agradeça a Deus pelas dádivas que você receber.
- Festeje, comemore as datas importantes: natal, aniversários, festas religiosas e cívicas, festeje quando teu time ganhar uma partida ou campeonato.
- Semeie a alegria.
- Elogie sempre.
- Esqueça as ofensas.
- “Carpe Diem”. Aproveite o dia. Aproveite os amigos e os familiares.
- A vida é só uma etapa de uma longa jornada. Que ela seja agradável.
Nair
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