5 sequências de 10 segundos por dia.
Olhos:
Fechar os olhos bem apertados.
Soltar a boca, deixando-a aberta.
Não usar lentes de contato.
Abrir os olhos lentamente.
Boca:
Fazer um sorriso bem largo, forçado.
Soltar os dentes – não cerrar os dentes – colocar a língua no céu da boca.
Deve-se soltar lentamente.
Tem como resultado aliviar o bigode chinês.
Boca: fazer um bico com a boca aberta – boca de peixe – sem os dentes se tocarem.
Soltar lentamente.
Esfoliante para o rosto:
Mel ou açúcar cristal (não refinado)
Óleo de amêndoas.
Misturar tudo e esfregar no rosto fazendo movimentos circulares.
Amaciar as mãos:
Açúcar cristal, gotas de limão e óleo de amêdoas (ou óleo de cozinha)
Misturar tudo e esfregar nas mãos. Lavar bem.
Hidratar e amaciar a pele:
1 colher de óleo de amêndoas, gotas de limão
1 colherinha de mel ou açúcar.
Deixar agir por 20 min. Lavar o rosto com bastante água e sabonete de glicerina.
Obs.: nunca usar o limão na pele durante o dia. O sol pode causar queimaduras. Usar o limão somente à noite.
Clarear os cabelos, chamado “loiro veneziano”:
Lavar com chá de camomila a cada 15 dias e secar ao sol.
Obs.: funciona para quem já tem os cabelos claros.
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